昨年の10/16から休職して約5か月。先日の通院にて主治医より復職可能の判断をいただきました。現在社内にて調整頂いており今後の詳細スケジュールはわからないのですが、4/1から復職可能となっております。 さて、復職に向けて私自身の準備はできているのか…
2月7日 朝−5℃の中始発バスに乗り最寄り駅へ。今日は久しぶりの買い物（外出）でうきうきしていましたが朝からとても寒かったです。電車に乗るのも久しぶりでした。 電車移動後、駅で先輩に拾ってもらいコンビニでコーヒーとホットドックを購入。このときに体…
気持ちが落ち込んでいるときに、誰かの相談にのるのはいいことなんでしょうか。と、ちょっと考えさせられました。 今日は10時間も睡眠してからもそっと起床し、朝から少し読書ができ、とても順調で良いスタートとなりました。タイトルのお話は午後1時ごろ、…
8時間半も寝ちゃったのに、更にお昼寝しちゃいました。今日も外に出られなかったですが、休めたのでヨシ！の精神でお願いします。 また、外に出るのが怖くなってしまったので、家にいる時間は読書に専念しようと思います。今更ですが「嫌われる勇気（https:/…
2回目なのですが、なんとか審査を通していただけないでしょうか……。 前回の1回目についても2か月ほどかかっていたので、今回も2か月は問い合わせ等せず待機しようと思っているのですが、やはりお金がないと心が苦しくなってきます。もしかすると、うつ状態の…
恥ずかしながら、お財布の紐カッチカチでした。 本日は頼まれものもあり、一人で午前中に買い物へ。恐らく田舎の方ではあるあるだと思うんですが、スーパーマーケットの敷地内にクレープや唐揚げの移動販売車が停まっていることがままあります。 今日たまた…
＆そば処でお蕎麦を頂いてきました。 うつ状態で休業中というのは完全に伏せてあるので、ちゃんと朝起きられるようにしっかりアラームに助けてもらいました。 朝は非常に寒かったですが、9時ごろには家を出る準備が整い母と祖父母宅へ。祖父母は2階でコタツ…
90歳を超えた祖父の誕生日が近いので、週末に誕生日プレゼントを買いに行くことになりました。ついでに食事も。 この年まで生きてるなんて凄い！誕生日だ、めでたい！と言う気持ちも勿論あるのですが、ふとここで、成田悠輔さんのスピーチを思い出しました。…
家の庭に置いてある自転車が倒れて、隣に停めてあった車にぶつかって、車に傷がつきました。今日は風強いですね～。 ま、まぁ車なんてただの移動用のツールなので別に気にしてないですけど。というのは嘘でとても気になりますけど……。 もっと強風が多い地域…
今日は月初から読んでいる下記自己啓発本の読み進めをしておりました。 amzn.asia 特に私に足りない傾聴力や質問力について、この本は実践しやすくわかりやすいアドバイスをくれました。今まで私がどれだけ不遜な態度で人の話を聞いていたか、どれだけ自分が…
私はZ世代ではないのですが下記動画にめちゃくちゃ共感しました。 www.youtube.com うつ状態になるまでは、毎年社長が掲げていた挑戦的な標語や人事評価制度の変化、それからテレワークの導入などの新しい風に乗って「俺がこの会社を変えてやる！」と意気込…
鶏と卵みたいな話ですが、私の家の話です。 共依存と家庭不和って関連性があるなと、うつ状態となって私の自立性が損なわれてから感じるようになりました。 自由奔放な父と、生真面目な母。それと気遣いやで引きこもりの弟。何度か離婚の話題があがり、その…
散歩をしてきました。 多分、私の場合歩くスピードはその時の気分を表しているので、今日はテンションが低かったか、もしくはゆっくりしたかったか。午前中はまぁまぁ暖かく風も弱かったので、後者だったと思います。 最近は寒い日も多いですが、4月には職場…
うつ状態になってから、どっちも増えていきました。 言葉の使い方が気になったので、試しにBard（AI）に聞いてみたところ、両者の違いは「主観的な可能性」と「客観的な可能性」の違いではないかと。文語表現的には確かになぁと納得しつつ、今日私が思ったの…
勉強中は勉強してるので、目の前の覚えないといけないことや理解しないといけないことに集中しているはずなんですが……。 元々先延ばし癖・逃げ癖があって、今目の前にある「やらなければいけないこと」から目を背けてしまう。これ先延ばし症候群とも言うそう…
赤の他人でも手を差し伸べて欲しいと思う時。猫の手も借りたいと思う時。人生そんなに第三者の力を借りたい時ってないんですけど、今日はどこにも気持ちがいかないのでここに吐き出させていただきます。 私の父はちゃらんぽらんな人間で、家族からも好かれて…
なってるって本当！？最新1週間は下図の通りです。 ポケモンスリープ_20240113-0119 これは……小学生以来の睡眠ペースですね、間違いなく。 うつ状態になってから平均睡眠時間が4時間前後と眠れない日々を送っており、2ヶ月ほど前からポケモンスリープで睡眠…
お医者さんって大変で、いい意味で患者一人にそこまでリソースは割かないよなと。 本日1ヵ月ぶりの通院ということで、復職に向けて気合を入れて臨んだのですが、結構な肩透かしをくらいました。というのも、当たり前ですが先生は1ヵ月前に来た私など覚えてお…
働けなくなってからふと思うんですが。無理ですかね。 これだけAIが騒がれ、ホワイトカラーの仕事が技術革新によっていずれAIにとってかわられるとか言う話が私の耳にさえ届く今日この頃。何より私自身が感じている「社会的・経済的地位のなさ」や「社会から…
休職する前に入れていた定期健診の予約アラームがなった。仕事してる前提だったから16時にしてもらったんだっけ……なんて、ちょっと悲しい気持ちになりつつ今日は歯医者です。 せっかく外出確定イベントが控えてるから、ついでに100円ショップによったりと買…
本日は久しぶりに友人とラーメンを食べることに。ひゃっほーい。無収入が故、外食は控えている私ですが、たまにはいいよね？という感じです。 食レポは特にないのですが、硬い麵と超絶こってりスープは体に悪そうな感じがこれでもかと言うほど伝わってきて最…
世の中のうつ状態の方は、電話がかかってきたときに「あぁ…出たくないな」ってどれくらい思うんでしょうか？私は結局意志の弱い人間なので、どれだけ気持ちが嫌がっても最終的には笑顔で電話に出てしまうタイプです。今日もそうでした。 こうして後悔して、…
の定義ってわかりますか……？ ふとAIについての記事を見つけたので下記記事を読んでいたのですが、「コンセンサス」というワードで固まってしまいました。 news.yahoo.co.jp 私の中では少し前に流行った意識高い系と言いますか、「アジェンダ」とか「レジュメ…
主治医に言われたので、受動的ではあるんですけど自分を褒めてあげたいなと。 第一に、奇しくも社会の歯車としての需要も失い、父親に隠して休業生活を続けることができているその仮面っぷりを褒めておきます。流石に実家住まい。母親には話しておりますが、…
お金は人生のゆとりである。（至言） 無収入となってから、今日まで生きるために30万円ほどの支出がありました。会社からの通達では「請求〜入金までに3〜4ヶ月かかることがあります。」との記載があったので、最長4ヶ月は無収入ということになりそうなので…
目が覚めると15時……。せっかく生活リズムが整ったと思っていたのに。 午前中から活動ができるなと喜んでいたここ数日。人目を気にしながらも図書館に行ったりと我ながらアクティブな活動ができており、復職に向けた体づくりを意識していました。 そんな中で…
って超久しぶり。 うつ状態になってから、と言うか眠れなくなってから夜中に起きることが多くて、今日久々に朝日に負けました。敗北がこんなに嬉しいなんて……。 布団の中で凍えながら二度寝ができない日々を過ごしているので、現在かなり大きめの幸せを感じ…
の贅沢さを嚙みしめています。 11月から無収入の自分には外食なんて過ぎたものです。というか傷病手当申請はいつ通るんだ……そろそろ経済的に社会からドロップアウトしそうなんですが。 無収入でも払うものは払わないといけないので、社会保険等毎月給料日に…
やる気の出ないことか。 新年明けまして、気がつけば１週間が経っているのに一向に動く気配もなく。気がつかなくても職場の皆様は明日から通常営業と聞いております。 一方こなたは休職から早2ヶ月半が経過し、遂には3月末日までの自宅療養。すっかり病人面…
